овощной салат с морепродуктами рецепт
овощной салат с морепродуктами рецепт

Овощной салат с морепродуктами

  

Январь 10, 2017

Приелись обычные и не слишком полезные перекусы? Приготовьте овощной салат с морепродуктами, рецепт которого вы найдете в этой статье. Морской коктейль не только порадует наши рецепторы отменным вкусом, но и принесет пользу организму, восполняя дефицит йода и белка. А свежие овощи, которые мы рекомендуем взять для этого рецепта, пополнят этот перечень комплексом необходимых витаминов и минералов.
Заправлять овощной салат с морепродуктами будем традиционной смесью оливкового масла и лимонного сока. Добавляйте сухие специи по желанию и экспериментируйте со вкусом, добавляя соевый, вустерский или рыбный соус.

  • Время подготовки: 15 минут
  • Время приготовления: 5 минут
  • Порций: 4

Ингредиенты

500 г морского коктейля

2 шт. свежих помидор

0,5 шт. лимона

1 ст.л. оливковое масло

щепотка сухих прованских трав

Описание

1Отварите морепродукты в подсоленной воде в течение 5-7 минут. Если используете варено-мороженные морепродукты, просто разморозьте их.

2Нарежьте томаты небольшими кубиками, а листья салата промойте и порвите руками. Совет от РекаМоре: никогда не нарезайте листья салата ножом. При контакте с металлом листья дают готовому блюду неприятный металлический привкус.

3Выдавите сок половинки лимона, влейте ложку оливкового масла и добавьте щепотку специй. Перемешайте и дайте салатной заправке настояться.

4Выложите листья салата, морепродукты и помидоры. Перемешайте все ингредиенты и полейте овощной салат с морепродуктами заправкой. Подавайте с долькой лимона!

00:00

10 отзывов

Таня

Февраль 6, 2017

Отличный рецепт, я добавляла те морепродукты, которые у меня были, получилось очень вкусно, главное быстро готовится и витаминов в нем очень много.

Игорь Буганков

Январь 27, 2017

Салат из морепродуктов очень вкусен и полезен, но, я не знал, что листья салата нельзя резать ножом. Нужно будет попробовать разрывать их руками при приготовлении, так, как – это советуют в заметке.

Александр Енин

Январь 16, 2017

Необычно, вкусно, полезно и диетично. Вот как я могу описать данный рецепт, к тому де готовится он очень быстро. Стоит только закупаться ингредиентами, а с приготовкой действительно за 5 минут все готово.

Яна Полухина

Январь 16, 2017

Для лёгкого дневного перекуса — идеально. Я обожаю морепродукты и стараюсь находить с ними побольше интересных и, главное, вкусных блюд. Этот салат однозначно войдёт в книгу моих любимых рецептов.

Катя Филатова

Январь 14, 2017

Давно хотела приготовить салат с морепродуктами, и решила остановится на этом, уж очень вкусно выглядит картинка, а салат получился еще вкуснее, гости были в восторге, даже рецепт попросили. Спасибо за идею.

Светлана Целуйко

Январь 14, 2017

Обожаю такие салаты — они богаты витамины и, кроме того, достаточно питательные, так как в составе есть белки (морепродукты). Для тех. кто следит за своей фигурой, будут в самый раз.

Альберт Рубинштейн

Январь 11, 2017

Для меня Новый Год — это прежде всего праздник салатов, так как я не ем мясо, то выбираю для себя 12 салатов ( месяцев 12 и салатов тоже) из морепродуктов.Мне очень понравился салат, сочетание морского коктеля из морепродуктов и овощей — всегда ок. Единственное, я не эксперементировал и не добавлял соевый соус. Хочу отметить так же, что салат из коктеля морепродуктов легкий и быстрый а приготовлении.

Иван Малышев

Январь 11, 2017

Хороший салат для тех, кто предпочитает здоровую пищу. Кроме того, что салат обладает целым набором витаминов, его еще можно и красиво подать.

Вадик Оберемко

Январь 10, 2017

Жена приготовила салат по данному рецепту. Я очень люблю соевый соус, и именно этот дополнительный ингредиент выбрала супруга. Получилось всё довольно вкусно, а самое главное, что приготовление занимает мало времени. Я остался доволен))

Julia Sanina

Январь 10, 2017

Очень легкий салат, готовиться достаточно быстро, я люблю все морепродукты и в сочетании с томатом и травами они становятся еще вкуснее. Кроме этого салат очень полезный, спасибо за рецепт!

Войти с помощью: 

Необходимо заполнить все поля